lacto-vegetarian este tipul de nutritie vegetariana care include produsele lactate dar exclude ouale

Painici cu usturoi si tofu afumat

  • 3 painici integrale cu seminte
  • 4 catei de usturoi
  • 1/2 legatura de patrunjel
  • 1 lg-ta oregano
  • 2 -3 lg ulei de masline
  • 100 gr tofu afumat

Usturoiul , oregano. patrunjelul si uleiul de masline se pun in robotul de bucatarie (vas mic) si se mixeaza de cateva ori.

Painea se taie felii partial , se unge cu ingredientele mixate si apoi se pune tofu afumat taiat felii subtiri.

Fiecare painica se inveleste in hartie de copt umezita si se pune in cuptor pentru 20 minute.

Dupa acest timp se desface hartia si se mai lasa 5 minute sa se rumeneasca.

Se pot servi si calde si reci, simple sau alaturi de o salata.




Aceasta reteta a fost votata de 139 ori



Retete