lacto-vegetarian este tipul de nutritie vegetariana care include produsele lactate dar exclude ouale

BUDINCA DE CHIA CU LAPTE DE COCOS SI AFINE

  • 400 ml lapte cocos
  • 4 lingurite seminte chia Solaris
  • 2 lingurite fulgi cocos
  • 2 lingurite miere de albine
  • 150 gr afine

Turnam laptele de cocos intr-un bol. Adaugam semintele de chia, fulgii de cocos si mierea de albine. Puteti folosi sirop de artar sau orice alt indulcitor preferati.

Amestecam energic sa se omonizeze compozitia si sa nu se foreze aglomerari de seminte. Le lasam la frigider cateva ore sa se hidrateze. eu le-am lasat peste noapte.

Adaugam afinele si amestecam.

Puteti pune budinca in borcanele, adaugati cateva afine deasupra, puneti capacul si o puteti lua cu voi la serviciu.




Aceasta reteta a fost votata de 2 ori



Retete