vegan este tipul de nutritie care exclude din alimentatie si stil de viata toate produsele derivate din animale: oua, produse lactate, miere, lana, matase, piele etc.

Tort crud din banane si capsuni, cu crema de curmale si cacao

  • Banane - 7
  • Capsuni - jumatate de kilogram
  • Curmale moi - 10-15
  • Cacao - jumatate de cana
  • Zahar de cocos - o lingura cu varf

Se taie bananele (aprozimativ 7 la numar, neaparat foarte coapte) si capsunile (jumatate de kg) felii nici prea groase, nici prea subtiri, pentru a se inmuia si imbiba mai bine cu aroma senzationala a cremei de curmale.

Se prepara crema de curmale din - o banana foarte coapta, 15 curmale moi, jumatate de cana de cacao, zahar de cocos pentru aroma de caramel (cam o lingura)

                                                 - se da la blender sau la robot, depinde de puterea acestuia; trebuie sa iasa neaparat crema tarisoara

 

Se aseaza primul strat de banane, apoi se unge cu crema; urmeaza un strat de capsuni, apoi din nou crema; si tot asa; se incheie cu un strat de capsuni, peste care se presara putin zahar de cocos, pentru aspect.

Se lasa la frigider 20 minute si se serveste pe sarturate. 




Aceasta reteta a fost votata de 3 ori



Retete