vegan este tipul de nutritie care exclude din alimentatie si stil de viata toate produsele derivate din animale: oua, produse lactate, miere, lana, matase, piele etc.

Salata de legume cu seminte si tarate

  • o telina radacina mica;
  • 1- 2 morcovi mici;
  • o sfecla rosie mica;
  • o legatura de patrunjel;
  • 2 lingurite seminte de in ( hidratate-inmuiate 12h in apa plata );
  • 2 lingurite seminte de susan ( hidratate-inmuiate 12h in apa plata);
  • 2 linguri seminte de floarea-soarelui;
  • o lingura tarate de grau;
  • o lingura tarate de ovaz;
  • sare de Himalaya si piper ( dupa gust );
  • ulei de masline.

Telina radacina, sfecla rosie si morcovii se dau prin razatoare.

Semintele hidratate-inmuiate se scurg de apa.

Se pun toate ingredientele intr-un bol, se adauga patrunjelul tocat, sare si piper dupa gust si uleiul de masline, se amesteca si ...

Pofta buna!




Aceasta reteta a fost votata de 1 ori



Retete