Raw Generation Expo - pentru un stil de viata sanatos!

Pe 16 noiembrie 2014 se va desfasura a opta editie a expozitiei Raw Generation, un eveniment national care promoveaza un stil de viata sanatos! Aceasta expozitie a fost si este primul si cel mai mare eveniment din Romania care promoveaza alimentatia “raw food”. Primele sapte editii au avut un mare succes, bucurandu-se de prezenta...



Mersul pe jos o reala sursa de relaxare

Daca ti se intampla des sa ai atacuri de panica si ai incercat diverse metode sa scapi de aceste neplaceri, insa fara succes, noi iti recomandam 30 de minute de mers pe jos in parc sau intr-un loc care iti ofera o stare de bine. Cum functioneaza? Atacurile de panica se datoreaza unei dezorganizari sau indiscipline la nivelul gandurilor si imaginatiei...



Top 5 alimente care ne scapa de cancer

V-ati intrebat vreodata cu cat sansele de supravietuire ale unui vegetarian sunt mai mari decat ale unei persoane non-vegetariane? Un studiu facut de cercetatorii de la Universitatea Loma Linda din America au ajuns la concluzia ca mortalitatea in cazul vegetarienilor scade cu 12 % pe parcursul a 6 ani. Desi cunoastem faptul ca dieta vegetariana are...



Top 5 alimente care te feresc de astenia de toamna

Toamna se apropie si odata cu instalarea acestui sezon putem intampina diferite probleme si schimbari in organism daca nu tinem cont de substantele si nutrientii de care avem nevoie in aceasta perioada. Noi avem cateva recomandari pentru dvs., astfel incat astenia de toamna sa nu va dea batai de cap. Nu uitati totusi ca somnul joaca un rol important...



Ce mancam azi?

            “Ce mancam azi?” este o intrebare la care raspundem “dupa pofta”. De cele mai multe ori, nu luam in consideratie faptul ca poftele noastre influenteaza organismul in procesul de digestie. Digestia este procesul care consuma mai multa energie decat orice alta activitate aerobica (jogging,...



Surse vegetale de vitamina D

Vitamina D are un rol foarte important in organism, acela fiind un factor care favorizeaza mineralizarea oaselor prin facilitarea absorbtiei calciului si fosforului din intestin si a reabsorbtiei in rinichi. Totodata, stimuleaza cresterea si remodelarea osoasa si regleaza sistemul imunitar. Vegetarienii se pot confrunta cu o deficienta...



Iodul si glanda tiroida

Sarea iodata este principala sursa de iod, apoi legumele cultivate in soluri bogate in acest mineral, ceapa si toate alimentele de provenienta marina. De asemenea, si produsele lactate, neconsumate de vegani si oul furnizeaza cantitati mari de iod.  Alimentele vegetale nu contin aproape deloc iod. In Europa Centrala, solurile...



Ce presupune un regim vegetarian sanatos

Sa fii vegetarian presupune sa ai un stil de viata mai sanatos datorita renuntarii la multe alimente daunatoare. Insa si in acest caz trebuie sa stii cum sa ai un regim vegetarian sanatos pentru ca pot aparea greseli. Fie consumi prea mult zahar, fie nu bei suficienta apa, fie ai carente de proteine in alimentatie. Consuma cel putin doi litri...





Articole